В эти выходные опять была на Dиком трейле, причем, не только там бегала, а и плавала! 🏊♀️🤣
На этот раз мы передвигались вокруг да около, вдоль и поперёк Борницкого карьера. Карьер располагается под Гатчиной, около деревни Новое Хинколово. Его особенность - высокая насыпь из грунта с необычной поверхностью, образовавшаяся при выработке карьера. Это место называют 🌙 лунной поверхностью, «марсианской» землей.
Также мы забежали посмотреть на спортивный ✈️ аэродром Сиворицы. За отдельную плату 💰 там можно полетать и на самолёте, и на планере, и с парашютом попрыгать. Надо будет как-то это сделать, давно хочу)
А вот и полезные советы для тех, кто собирается на пробежку по пересеченной местности или небольшой трейл:
☘️ Пожалуй, самое важное – это иметь трейловые кроссовки. Их главные особенности - подошва с протектором (благодаря ней вы будете меньше скользить по грязи, гравию, на спусках ⛰️ и подъемах, на корнях) и крепкая конструкция (защищает ноги, если вы споткнетесь, ударитесь или на что-то наступите).
☘️ Одежда должна быть легкой, желательно, из синтетики – хлопок будет долго сохнуть, если вы попадете под дождь 🌧 или будете переходить воду. А вот с открытыми ногами и руками надо быть аккуратнее –можно поцарапаться об ветви, на природе полно 🦟 насекомых, жаждущих вашей крови, и даже растения, которые могут укусить! Например, борщевик – вызывает ‼️ химические ожоги! 😱 Также, возможно, имеет смысл перед стартом воспользоваться репеллентом – но это не точно :) Не забывайте про головной убор 🧢 и солнцезащитные 🕶 очки, если есть такая необходимость. А вот украшения лучше оставить дома. Как и другие ценные вещи. Ещё стоит быть осторожными с техникой (например, 📱 телефоном) – велик риск поскользнуться и разбить его, или уронить в грязь или воду. Также обязательно возьмите сухую одежду, обувь, чтобы переодеться после. Очень полезно также захватить шлепанцы (удобно, если приходится мыть ноги). И пакет, куда будет отправлено всё грязное.
☘️ Позаботьтесь, чтобы на дистанции вы не проголодались, и о воде 🥤 – летом это особенно актуально.
#runningnata #s10run #Dикие #dikiye_crew #Dикиетрейлы #борницкийкарьер #трейл #trail #trailrunning #runningwriter
DИКИЕ
Онлайн школа тренеров по бегу S10.run
