Есть у меня и ученики с других стран. 🗺 Татьяна живёт в Австрии и успешно совмещает бег🏃♀️ с работой и семейными обязанностями: у неё, на минуточку, трое деток! Это я к тому, что время на бег может найти абсолютно любой, было бы желание!
Я спросила у Татьяны, зачем она пришла в бег.
«Спорт мне всегда доставлял удовольствие. Индивидуальный. В бег случайно получилось.
В Линце марафон проводится каждый год, они бежали прям около нашего дома. Дороги перекрыты, делать нечего, пойдём посмотрим. И вот стою я - и бегут тысячи, и от них какая-то энергия общая, что-то особенное. Я решила - пробегу ОДНУ десятку, чтоб узнать, что это такое.
4 месяца тренировалась. Пробежала. И сразу же зарегистрировалась ещё. И ещё 😄
Так что зачем? Не знаю 🤷♀️. Получаю огромное удовольствие от забегов».
Так вот, в бег Татьяна пришла точно не зря) На прошлых выходных она пробежала ночной забег в ✈️ аэропорту, 5⃣ км. И не просто пробежала, а заняла 🥉 место в своей возрастной категории! Общее время – 22:19, средний темп – 4:28. А последний км – 4:19! Считаю, что это очень крутой результат! 👍🔥💪
«На забег зарегистрировалась меньше, чем за неделю, спонтанно. Специально не готовилась к нему, старт в полночь, опыта на 5 км нет… Особого результата не ожидала.
Когда побежали, то ноги сразу включились, я решила подержаться за сильной, как мне сначала казалось, группой, но они как будто замедлялись, я побежала за другой, потом за следующей, потом ещё и ещё. Когда остался километр, а я как будто и не устала совсем, то решила, что смогу прибавить и потерпеть. Итог - 22:19, третье место в возрастной категории 30-40 (большая категория!) при общем количестве участников около 2000 🥳.
Такая форма - безусловно общая заслуга: моя, потому что не пропускаю тренировки, и тренера - потому что ювелирно раскладывает план работы между большим количеством разношёрстных забегов так, что я почти всегда бегу на них легко, при этом ещё и прогрессирую. Тренируйся я сама, то, наверное, ещё долго не рискнула бы бегать такие объемы и темпы 💥, потеряла б кучу времени, а может и вообще не увидела б этих цифр в протоколах ☺️. Спасибо!
То ли еще будет ✊🏼
#runningnata #ученикиrunningnata #нетничегоневозможного #онлайнтренировки #тренировочныйплан #личныйрекорд #s10run #runningwriter #бег #тренерпобегу
Курс от s10.run "Онлайн-тренер бегунов любителей"
